令人聞之色變的乳腺炎

2018/08/02
令人聞之色變的乳腺炎
許多媽媽在開始餵母奶之前,最擔心的就是乳腺炎,每個產後媽媽都知道「不把奶擠出來就會發炎」,這是真的嗎

令人聞之色變的乳腺炎

                                              喜寶營養師

        許多媽媽在開始餵母奶之前,最擔心的就是乳腺炎,每個產後媽媽都知道「不把奶擠出來就會發炎」,這是真的嗎?

其實,乳腺炎不單純是「塞奶」,乳腺炎的發展是有跡可尋的。

一、有乳汁滯留

在寶寶滿六個月之前,因為大自然認為母奶就是寶寶所有食物的來源,因此媽媽的身體會不停製造乳汁,這時候的產量如果沒有搭配適當乳汁的移出,就會有「已經在身體裡超過6-8小時的奶」,例如早上8點擠奶後,中午寶寶喝了配方奶,媽媽到下午5-6點才擠奶,代表同一批乳汁在身體裡「滯留」了8個小時以上,不流動的環境自然容易成為細菌繁殖的溫床。

二、存在有菌的環境中

我們每天生活的環境中都有無數的細菌,即使每天洗澡不出門,人體上本身也附著許多平常和我們和平共存的細菌,當細菌沿著乳孔進到乳管裡,以大量滯留的乳汁為食並且不斷繁殖,乳腺炎就開始了。

三、抵抗力低落

你可能覺得好奇,上面說了「平常和我們和平共存的細菌」也會導致乳腺炎,這是為什麼呢?這代表媽媽的抵抗力比平常差很多,一般我們可以輕易打敗抵抗的細菌,卻在這一段時間裡無力作戰,是一個很大的因素。許多媽媽產後睡眠不足、面對育兒壓力無法調適、缺乏幫手、營養不良食欲低落,都是免疫力不足的的肇因。另外,被寶寶咬破的乳頭、因為擠奶器使用不當受傷、或是錯誤的手擠奶,都可能導致乳房皮膚破皮受傷,一旦有了開放性傷口,自然更容易讓細菌長驅直入而無力抵擋,進而變成乳腺炎。

 

        從以上三點,可以發現,產後預防乳腺炎,是要保持乳汁流動,無論是擠奶還是餵奶,不建議間隔太長時間,再來就是保持雙手乾淨,減少複雜細菌接觸乳房,最後是好好休息,吃好睡好增加免疫力,正確姿勢含乳及擠乳,才是預防乳腺炎的不二法則。