延後給副食?當心缺鐵性貧血找上寶寶

2018/02/01
延後給副食?當心缺鐵性貧血找上寶寶
寶寶吃副食品是長大發展的必要階段,吃副食不只是讓寶寶適應大人的飲食習慣,,更是添加營養的重要來源。

             撰文者/吳芃彧

寶寶吃副食品是長大發展的必要階段,吃副食不只是讓寶寶適應大人的飲食習慣(用湯匙、碗、固體食物等),更是添加營養的重要來源。

為什麼要吃副食品?

不論是喝母奶還是喝配方奶的寶寶,進入4-6個月,都會開始需要副食品中的營養,這也是大自然的設計,想想看,如果喝奶就能吃到所有長大需要的營養,那我們可能這輩子都不需要吃食物了,到三十歲也喝奶喝到飽就好,所以不論是配方奶還是母奶,寶寶的發展到了階段就應該開始吃副食品,不用往後延。

副食品中的重要營養素

這時候添加副食品也可以讓寶寶有豐富的鐵質來源,是預防缺鐵性貧血的重要措施。缺鐵性貧血對孩子大腦神經和認知的發展是不可逆轉的,而且不只開發中國家的孩子,在已開發國家,缺鐵性貧血也是孩子最常被診斷出的營養素缺乏症之一。

誰最容易缺鐵?

寶寶在4-6個月前所需要的鐵質,主要來源是媽媽第三孕期時提供寶寶的營養,這時候鐵質會儲存在寶寶肝臟中,一直讓寶寶使用到出生4-6個月,也就是說,肝臟鐵存量不夠的寶寶最容易產生貧血,以下是缺鐵的高風險族群:

  1. 早產兒,或是接近足月兒(Near Term35-37週)
  2. 出生體重過重或是過輕
  3. 媽媽在第三孕期貧血、血紅素較低

怎麼預防?

不刻意延後副食給予,高風險族群只要寶寶發展良好,可以在滿四個月就開始。提供副食品應該以多元食物為基本出發點,包含糙米、綠色蔬菜、紅肉、蛋等,都是很好的鐵質來源,注意,只吃一種或兩種食物無法滿足寶寶鐵的需求,一定要提供豐富多變的副食品,才是預防缺鐵性貧血最好的方式。